Dr. Quirantes: En la vida se puede jugar a ganar
2019-02-23 10:48:36 / web@radiorebelde.icrt.cu / Alberto Quirantes
En una investigación realizada en Suecia y publicada en la revista Annals of Internal Medicine, fueron seguidos durante más de 30 años un millón de hombres desde su adolescencia, obesos y sedentarios.
Se pudo demostrar cómo desde la adolescencia, la obesidad y la baja forma física propician una jubilación precoz debido a una enfermedad incapacitante derivada de la inobservancia de estilos de vida saludable a lo largo de su vida laboral.
Los elementos amenazantes y los tranquilizantes
Ambos, el elevado índice de masa corporal y una deficiente forma física debido al sedentarismo, de manera independiente son causantes de tener una jubilación temprana debida a una enfermedad crónica o severa, como las psiquiátricas, cardiovasculares, musculoesquelética o del sistema nervioso.
Del otro lado, aquellos adolescentes con menos riesgo de tener que jubilarse precozmente por esos motivos fueron quienes mantuvieron una buena forma física y con un peso normal.
Estos resultados son importantes pues demuestran cómo mantener una buena forma física, especialmente de la capacidad aeróbica, no solo tiene un gran impacto sobre la salud, sino que además tiene una gran influencia social y económico, al vincularlo a las pensiones tempranas por enfermedad trayendo como resultando una menor entada económica.
Una de las conclusiones de este estudio, es que el riesgo de una persona con una muy baja capacidad aeróbica, la posibilidad de tener una pensión debida a enfermedad psiquiátrica es mayor incluso que el que tendría una persona de gran obesidad.
La importancia de los ejercicios
Aquellos con obesidad, pero con un nivel de capacidad aeróbica moderado o alto tuvieron un menor riesgo de tener una enfermedad psiquiátrica conducente a una jubilación temprana en relación a aquellas personas que tenían un peso normal, pero con una baja capacidad aeróbica.
Mantener un peso normal, puede no ser suficiente para estar sano; un nivel de capacidad aeróbica de mediano a elevado debe ser estimulado en todas las personas, independientemente de su peso con el fin de evitar este tipo de enfermedades mentales con posibilidades de aparecer con el paso de los años.
Y es importante señalar del estudio de que entre todas las enfermedades que dieron lugar al otorgamiento de una jubilación temprana, las enfermedades de tipo psiquiátrico fueron las más frecuentes.
Ganarle la pelea a la vida
Aunque tanto el nivel de la condición física, así como la obesidad, y otros factores de riesgo como tener el colesterol alto, hipertensión, etc., es cierto que tienen un importante componente genético, todos estos factores son capaces de ser modificados favorablemente con un estilo de vida más saludable, incluyendo la actividad física programada y una nutrición adecuada.
La conclusión derivada de esta investigación es que ser activo para estar en buena forma física ya desde etapas tempranas como es la adolescencia, es tan importante para la salud futura, o tal vez más, como mantener un peso saludable manteniendo una sana alimentación durante toda la vida.
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