Broncéese pero cuídese
Lucía Sanz Araujo
Colaboradora de Radio Rebelde
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27 de Julio del 2009, 11:27 a.m.

La Habana, Cuba.- Verano. La incidencia del Sol es mayor en nuestras latitudes. Las playas se repletan de gente ansiosa de tomar un baño de mar y a la par broncearse, pero si no se toman las debidas precauciones se puede sufrir lamentables e irreversibles problemas de salud.

¿Sabe que el tono más o menos moreno de la piel tras la exposición al astro rey indica que ha funcionado un sistema de defensa ante la radiación solar?

La luz que nos llega del Sol está formada por radiaciones de distinta longitud de onda. La de mayor longitud de onda, de menor energía, es la infrarroja (IR) que transmite calor y produce el envejecimiento de la piel. Por si solas no son agresivas, pero sí asociadas a radiaciones ultravioleta.

Le sigue la radiación visible, con una longitud de onda intermedia, portadora de luz y causante al igual que los rayos ultravioleta de reacciones de fotosensibilidad. Por último, se encuentra la radiación Ultravioleta (UV), con menor longitud de onda y mayor energía, compuesta por rayos ultravioletas A, B y C.

Si bien determinada cantidad de radiación UV resulta aconsejable para el organismo, muestra de ello es que provoca la síntesis de la vitamina D, el exceso no conduce a nada bueno.

Aclaremos: los rayos del Sol provocan la formación de la melanina, pigmento responsable del color de la piel, así como de la coloración del iris de los ojos y del pelo en los mamíferos.

La radiación UV oxida el aminoácido tirosina, y a partir de ahí se forma la indolequinasa. Esta polimeriza, o sea, muchas moléculas de indolequinasa se unen, y el polímero resultante es melanina, esta asciende hasta la superficie de la piel toma el color oscuro.

Se sabe que este proceso comienza una hora después de iniciarse la exposición al sol. Tan pronto concluyen los baños solares la melanina empieza a destruirse al cabo de un mes, no obstante, cuando el bronceado ha sido intenso se nota incluso meses después. Los rayos UV–C son absorbidos por la piel y causan un gran crecimiento de la capa córnea de la epidermis.

Aunque la piel dispone de ese mecanismo defensivo es imprescindible tomar precauciones porque la radiación suele ocasionar, amén del bronceado, quemaduras solares y el envejecimiento prematuro de la piel como consecuencia de la degeneración de las células, del tejido fibroso y de los vasos sanguíneos, inducida por la radiación UV. Los efectos crónicos comprenden dos grandes problemas: los cánceres de piel y las cataratas.

Es útil y necesario el empleo de protectores o filtros solares capaces de absorber la radiación UV. Si desea que realmente resulte eficaz aplíqueselo –de manera abundante- media hora antes de tomar el sol, y renuévelo con frecuencia porque se elimina en parte al contacto con la arena, la ropa y el agua.

Otros consejos: tome líquidos y aplíquese agua sobre el cuerpo o báñese para refrescar la piel; proteja las zonas más sensibles del cuerpo: cara, labios, senos, orejas y el dorso de los pies; utilice gorras, sombreros de alas anchas y sombrillas. Las gafas, resultan útiles para retrasar el envejecimiento de los tejidos oculares.

Como la arena, la sal y el agua reflejan los rayos del sol no basta con permanecer bajo una sombrilla para estar protegido; asimismo, recuerde que aunque el día esté nublado, el 70-80% de los rayos UV sigue llegando a la piel y permanecer en el agua no evita la acción de los rayos solares.