Basta sólo con media taza de arroz blanco y cuatro de agua; se prepara  de la siguiente manera: se hierve en una olla el agua y se añade el arroz; luego se deja a fuego lento durante 20 minutos; cuando está lista, se cuela el arroz y se guarda el líquido en un recipiente de vidrio.

 Es un excelente humectante y puede ayudar a hidratar la piel de manera natural. Contiene antioxidantes que ayudan a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, lo que previene la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento.

Si se va a aplicar en el cuerpo, se coloca en el refrigerador y cuando está fría, se aplica usando un algodón; resulta nutrritiva y terapeútica.

La realidad es que la mejor fuente de fibras alimentarias se encuentran en el arroz integral que conserva esa cascarilla, a diferencia del arroz blanco El agua de arroz constituye un beneficio  para la salud fácil de de obtener, aunque muchas personas   no lo tienen en cuenta.

 Se trata de un producto natural con propiedades nutricionales y medicinales útil para la digestión y la piel, a la vez que suministra energía, entre otras virtudes.  

Contiene  vitaminas, minerales y antioxidantes; combate las inflamaciones e irritaciones de la piel y previene el envejecimiento prematuro; es  fácil de preparar.

Los principales minerales del arroz son el potasio, el magnesio y el hierro. Y, a diferencia de otros cereales,  no contiene gluten, lo que es importante para las personas celíacas ya que pueden consumirlo sin sufrir problemas digestivos.

Además de detener la diarrea, el agua de arroz ayuda a rehidratar el cuerpo. Esto es particularmente interesante en los niños pequeños que suelen sufrir esos malestares por infecciones intestinales.

La bebida de arroz es energizante, de ahí que sea habitual tomar esta bebida en épocas en que estamos enfermos y sin apetito.

Solo con beber dos vasos al día se obtienen muy buenos nutrientes, que evitan la deshidratación y eso ayuda a recuperar poco a poco la salud. Es muy adecuado para niños y personas mayores. Incluso, los médicos lo recomiendan para las mujeres lactantes, ya que estimula la producción de leche.

El arroz es muy rico en almidón. Por eso, al mezcarlo con agua, no solo protege las mucosas internas digestivas, sino que también mejora la piel.

Al tener propiedades astringentes y antiinflamatorias, el agua de arroz aplicada sobre la piel ayuda a tratar  diferentes afecciones, entre ellas:eczema, acné,    arrugas y quemaduras solares.

Incluso se puede aplicar para el tratamiento del cabello. Sus propiedades fortalecen el folículo piloso desde donde nace el pelo. También, ayuda a eliminar el exceso de grasa causante por seborrea o caspa. En consecuencia, el cabello tiene una textura más lisa, joven y brillante.

Para los días de verano   que el calor es implacable y el sol castiga fuerte, el agua de arroz es un regalo valioso sin casi costo alguno que se obtiene de manera fácil en las cocinas por lo que está al  alcance de todos.

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