Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, se recomienda la menta de limón para aliviar los problemas de hinchazón y digestión difícil. Al estimular la producción de bilis, facilita el proceso de digestión.

Una comida copiosa, de lenta digestión, cólicos y otros malestares estomacales desaparecen, al ingerir una o dos tazas de este líquido de agradable sabor y rápidos resultados que mucho se agradecen.

También son muchas las personas que en perfecto estado de salud la prefieren en forma de infusión en las noches frías antes de acostarse.

La menta limón es una planta de rápido crecimiento que puede alcanzar una altura de hasta 60 centímetros. Prefiere climas templados a cálidos y suelos bien drenados y fértiles.

Es una planta resistente que puede crecer en macetas y es ideal para jardines. Su presencia llena de agradables olores el espacio. Sus hojas son ovales y dentadas, con un intenso aroma a limón cuando se machacan.

La menta limón requiere riego regular para mantener el suelo ligeramente húmedo, pero no saturado.

Se debe evitar la exposición prolongada al sol directo, ya que puede quemar las hojas.

Es recomendable podar regularmente para promover un crecimiento compacto y evitar que se vuelva invasiva.

Se debe controlar la aparición de plagas como los áfidos y las arañas rojas. La menta limón se utiliza comúnmente en la cocina para agregar sabor y aroma a una variedad de platos, incluyendo ensaladas, postres, tés y cócteles.

En la aromaterapia, el aroma refrescante de la menta limón se considera estimulante y revitalizante, capaz de mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.

También se utiliza en la fabricación de productos de cuidado personal y productos de limpieza por su aroma fresco y limpiador.

No exagero si digo que aquellos que tengan una planta de este tipo en sus casas pueden considerarse afortunados.

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Los remedios naturales, además de tenerlos siempre a la mano, resultan bálsamos que no son agresivos para el organismo humano. Cada vez hay más adeptos a estas prácticas ancestrales legada por nuestros abuelos, gracias a la medicina natural y tradicional.

La herbolaria nos ofrece numerosas posibilidades para combatir enfermedades, dolencias y malestares del cuerpo de manera fácil, económica y asequible, tal es el caso del té de menta y anís para reducir el estrés y la ansiedad, además de otros beneficios.

Receta en casa

Una cucharada de hojas de menta secas, otra de semillas de anís y una taza de agua caliente bastan para elaborar un té, como remedio casero para mejorar problemas digestivos y congestión, además de actuar de infusión relajante.

De acuerdo con el sitio digital El Clarín: “la combinación de estas dos hierbas con características aromáticas tan potentes fue utilizada a lo largo de la historia para elaborar té, no sólo por su sabor, sino también por sus propiedades medicinales”.

Refiere el artículo que tanto la menta como el anís son conocidos por sus propiedades carminativas, que ayudan a aliviar la hinchazón y los gases. Él té puede ser especialmente útil después de comidas pesadas para favorecer la digestión.

Como ya se señaló anteriormente, la combinación de ambas plantas actúan sobre el sistema nervioso en caso de muchas tensiones, toda vez que la menta es conocida por sus propiedades relajantes, mientras que el anís tiene un efecto calmante.

Los beneficios no terminan ahí, comenta la publicación de clarín.com, La menta tiene efectos que pueden aliviar la congestión nasal y facilitar la respiración. Esta cualidad hace que el té elaborado a base de ambas hierbas sea una opción para calmar los síntomas de resfriados y gripes. En tanto, se reconoce que los dos ingredientes son antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, proporcionando alivio a condiciones como la artritis leve.

En otro orden, todos podemos sufrir flatulencias de manera puntual. No obstante, hay personas que las padecen con demasiada frecuencia. Esto les causa un gran malestar en su día a día y les influye en sus relaciones personales y laborales.

Sepa que hay alimentos que causan este tipo de ventosidades como, por ejemplo, las legumbres o las verduras crucíferas. No obstante, en muchos casos podemos sufrir alguna intolerancia alimentaria que esté afectando a nuestro sistema digestivo. Las más comunes son al gluten y a la lactosa, aunque pueden ser a cualquier alimento. Estas suelen causarnos esos gases, acidez, hinchazón, diarreas y estreñimiento.

También hay otros factores que pueden estar relacionados con este trastorno, como la manera de comer o los desequilibrios nerviosos. Por ello es importante tratar esta afección de una manera holística.

Para todos esos trastornos podemos acudir a la bebida citada en este trabajo. Su confección es bien sencilla. Disponga de1 cucharada de semillas de anís (10 g), 2 cucharadas de hojas de menta secas (14 g), 3 vasos de agua (600 ml) y miel o estevia para endulzar.

Una vez con todos los ingredientes a la mano, caliente el agua y espere a que llegue al punto de ebullición. Luego añadiremos las semillas de anís y dejaremos infusionar durante diez minutos. A continuación, apagaremos el fuego e incorporaremos las hojas de menta. Ya en este punto, tape la cazuela y deje en reposo durante otros 10 minutos y endulzaremos al gusto.

Podemos tomar el remedio frío o caliente, a lo largo del día o después de las comidas.

(Fuente: Periódico 5 de Septiembre)

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