Este fin de semana fui testigo de lo bien que transcurre el tiempo en dichas instalaciones del Ministerio del Turismo y en las cuales adoptan medidas organizativas que contribuyen al bienestar y felicidad de los vacacionistas, con la familia.

Arianis Armendáriz Collado, Especialista Comercial de la Sucursal ISLAZUL  Cienfuegos  apunta que realizan las ventas en la  Agencia,  al precio de 350 pesos por adulto y la mitad del pago para los menores de 12 años en los destinos Pasacaballo y Yaguanabo, mostrando el  Carnet de Identidad y Tarjeta Magnética.

Para entrar a Punta La Cueva es  250 pesos por adulto y los niños la mitad,  sin incluir el consumo. “Ellos tienen servicio de parrillada, cerveza dispensada,  alimentos más ligeros, como sándwiches y picadera, con el pago directo en la instalación,  según  la opción del cliente.”

La entrada Verano Siempre Joven en los pasadías de la Sucursal ISLAZUL Cienfuegos se publicó primero en .

Cuentan con el servicio de pasadías para el disfrute de actividades recreativas y ofertas gastronómicas, entre ellas un coctel de bienvenida, almuerzo y merienda, según la Especialista Comercial, Yesly Amanda González.

“Se está desarrollando desde la Villa Internacional Guajimico una excursión a la Hacienda La Vega y a las cuevas  La Grande y  La Virgen. Desde el Campismo Playa El Inglés llevamos a cabo la excursión a las cuevas  Del Venado  y  El Gato y al Centro Histórico de la ciudad de Trinidad. También se está realizando la visita al Monumento a Alberto Delgado.”

Desde el  Campismo Jagua visitan la Fortaleza Nuestra Señora de los Ángeles de Jagua, entre otros sitios de interés, añadiendo el  Servicio de Alojamiento en casas de campaña,  y los recorridos que organiza  la  Villa 5 Azúcar.

Una oferta especial para este verano diseñaron en el Servicio de Alojamiento que prestan en las bases Jagua y Playa Inglés, por el valor de 468 pesos en moneda nacional, la habitación de cuatro personas y 622 pesos las que tienen capacidad para seis personas, respectivamente.

Mientras que en Villa 5 Azúcar, la habitación para 5 personas tiene el precio de mil 105 pesos, y en la Internacional Guajimico el valor asciende a cuatro mil 900 pesos por persona, incluyendo desayuno, almuerzo y cena.

En los pasadías oscila el precio, entre mil 800 a tres mil pesos, según las ofertas gastronómicas.

Escuche y descargue la propuesta radial:

La entrada Ofrece Empresa de Campismo Popular de Cienfuegos ofertas especiales para el verano se publicó primero en .

No obstante el beneficio se sienten altas las temperaturas por lo que la mayoría pronostica algo más fuerte para Julio y agosto. Este año notamos que la primavera se adelantó y no sólo las plantas comenzaron a florecer antes de tiempo sino  que el ambiente se calentó también.

Según descubrieron investigadores de World Weather Attribution, con sede en Londres, la organización estadounidense sin fines de lucro Climate Central y el Centro Climático de la Cruz Roja. Barbados, Haití y otros estados y territorios insulares del Caribe y el Pacífico tuvieron cada uno más de 120 días calurosos adicionales.

Los científicos definieron los días de calor extremo como casos en los que las temperaturas diarias estaban por encima del 90 por ciento del promedio histórico para un lugar determinado, con el objetivo de obtener una mejor comprensión de las condiciones experimentadas localmente en lugar de hacer comparaciones con los promedios mundiales.

Consideran los expertos también que el año pasado fue el más caluroso jamás registrado, y el período estudiado en el informe abarcó varias olas de calor severas, incluso en el suroeste de EE. UU. en junio pasado, en el sur de Europa el mes siguiente y en Asia central en marzo.

No obstante, los beneficios del sol pueden producir ciertos daños importantes para la salud humana como son el envejecimiento (deterioro prematuro de la piel), lentigos solares (manchas color café oscuro), quemaduras, aparición de manchas blancas en el cuerpo, melasma (también conocido como paño), alergias y queratosis actínicas, lesions.

Un artículo sobre el tema afirma: “existen determinados grupos que deben extremar precauciones ante las elevadas temperaturas, por ser especialmente frágiles ante el calor, como son las personas mayores y los niños. Debemos tener presente que se alteran las funciones vitales de las personas si su organismo no es capaz de compensar las variaciones de la temperatura corporal”.

También reitera que deben de tener cuidado las personas con patologías crónicas como desnutrición, diabetes, Parkinson, insuficiencia respiratoria,  renal o vascular periférica y demencias, además de aquellos que padecen de presión alta.

Para defenderse del calor sofocante se aconseja beber frecuentemente agua u otros líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evitar, además, las bebidas alcohólicas, las azucaradas, el café y el té; frecuentemente se debe de refrescar con una ducha o, simplemente, mojarse, y  hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor -ensaladas, frutas, verduras, zumos-; se insiste, además, en la conveniencia de evitar comidas grasas y demasiado abundantes.

En el exterior de la vivienda es necesario protegerse de las altas temperatura que dañan la salud por lo que se debe cubrir la cabeza con una gorra, sombrero o sombrilla, usar ropa ligera de  color claro y un calzado cómodo y fresco que transpire. Se debe cuidar la piel con protectores solares adecuados y utilizar espejuelos oscuros para proteger los ojos. Además  de no exponerse al sol directamente desde las 10 de la mañana hasta las cuatro de la tarde.

 A prepararse para el verano es lo mejor que podemos hacer para cuidar la salud.

La entrada A prepararse para el verano se publicó primero en .

La aplicación del horario de verano constituye una medida de alta incidencia en el ahorro energético, pues permite hacer un uso más racional de la luz solar.

Con esta decisión se obtendrá no solo una reducción del consumo de electricidad para la iluminación, sino, que al desplazarse en una hora el momento del inicio del encendido de luces, dejará de coincidir el pico de demanda eléctrica para la cocción de la alimentos con la de la iluminación.

En el actual escenario energético que enfrenta Cuba, todo lo que hagamos para lograr un uso más racional de la energía, redundará en beneficio de las familias y de la economía del país.

(Con información de Radio Reloj)

La entrada Comienza a regir horario de verano en Cuba se publicó primero en .

En el Pabellón Cuba, espacio por excelencia de esta celebración cultural y sede de la conferencia de prensa, 93 expositores nacionales con 88 creadores exhibirán propuestas de calzado, textil, orfebrería, cerámica y vidrio, precisó el director de la Unidad Empresarial de Base Filial Habana del Fondo Cubano de Bienes Culturales (FCBC), Raúl Márquez.

Los conciertos siempre devienen alegría para muchos y este año subirán al escenario notables exponentes de la música popular, el jazz, el repentismo y la trova como David Blanco, Arnaldo y su Talismán, Toques del Río y la Orquesta Failde, destacó el presidente de la Asociación Hermanos Saíz (AHS), Yasel Toledo.

Danza, artes plásticas y escénicas, literatura, cine y creación para niños enriquecen la agenda del certamen, unido a los tradicionales espacios Por los caminos del arte, conducido por Marianela Duflar, y Encuentro con…, cuya anfitriona es la periodista Magda Resik.

Escritores, comentaristas deportivos, conductores, músicos y actores se presentarán en el primero de estos espacios, que invitará el 13 de julio a los cantantes Christopher Simpson y Abel Geronés junto a artistas de la recién concluida novela Viceversa como Luis Ángeles León (el Yeti), precisó Duflar.

Mientras, en Encuentro con… el público podrá compartir con el cineasta Manuel Pérez, el actor y humorista Osvaldo Doimeadiós y el pianista José María Vitier, por solo citar algunos de los invitados.

El evento dedicará su vigésimo tercera edición a los 65 años de las instituciones fundacionales de la política cultural cubana y al aniversario 505 de fundada la otrora Villa de San Cristóbal de La Habana, el venidero 16 de noviembre.

La Feria de la Cultura Cubana, como también se le conoce, abrirá sus puertas de martes a viernes, de 14:00 a 18:00, hora local, mientras que sábados y domingos lo hará de 10:00 a 19:00, comentó la directora adjunta del FCBC Martha Ivis Sánchez.

El valor de las entradas será de 80 pesos cubanos, con excepción de embarazadas, discapacitados y niños hasta 12 años de edad, aseguró.

La popular agrupación Toques del Río será la encargada de inaugurar el evento este 9 de julio.

(Fuente: Prensa Latina)

La entrada Feria Arte en La Rampa: fiesta, cultura y artesanía en Cuba se publicó primero en .

A partir del viernes 28, en el Taller de los Artistas, de la Calle La Mar tendrán lugar diversos espectáculos, como parte del Fiestón del Verano, de acuerdo con Miguel Cañellas Sueiras, director del Coliseo Mayor de la Perla del Sur.

La Sala Principal del Teatro presentará una programación variada durante los tres días, incluyendo la Sala Ateneo Armando Sures del Villar y el Café Teatro Terry.

Cada día cerrará a las 11:00 pm frente a la bella bahía de Jagua mediante la fiesta cienfueguera, con la participación de agrupaciones de impacto social y trayectoria musical. Estaremos los cienfuegueros y visitantes acompañados de Arnaldo y su Talismán, Adrián Berazaín, Wil Campa, Abel Geronez, Conjunto Folklórico de Cienfuegos, El KiKiri de Cisneros y los Mariachis Galanes Aztecas, entre otras agrupaciones y solistas nacionales y locales.

Escuche y descargue:

La entrada Festival de Música Cienfuegos Ciudad del Mar iniciará con el verano se publicó primero en .

También dentro de las actividades de la etapa estival,se encuentra la edición 60 de los Juegos Escolares Nacionales, por primera vez la joven provincia será sede de esta importante fiesta.

En tiempo record los artemiseños colocan el tabloncillo de la EIDE Julio Díaz, para recibir a los conjuntos que competirán en el baloncesto masculino.

Nelson Lara García, director provincial de deportes, aseguró que era un sueño contar con una cancha de este tipo, que además será la casa de los “Toros” en la Liga Superior de Baloncesto. “Hemos tenido buenos resultados en el baloncesto, incluso sin tener un tabloncillo en la provincia, ha llevado mucho sacrificio, pero lo estamos logrando y esperamos que quede listo para los Juegos”.

También en la EIDE artemiseña, se realizan acciones de reanimación en los dormitorios y en las áreas exteriores, como parte del programa que ha potenciado el INDER, 65X60=Fidel.

“Se están remodelando los albergues donde se hospedarán los atletas, se están enchapando los baños, reparando las literas y las taquillas. Estamos remodelando la residencia que está pegada al tabloncillo, que servirá para hospedar a los árbitros en los Juegos Escolares y después nos quedará para recibir a nuestros atletas en la Liga Superior”.

Escuche y descrague desde nuestra plataforma de iVoox la propuesta radial:

La entrada Artemisa prepara un verano muy deportivo se publicó primero en .

Participan  un centenar de jóvenes de los ocho municipios, de  los diversos sectores junto con integrantes de las organizaciones estudiantiles y del Movimiento Juvenil.

Acciones relacionadas con la historia y  la recreación estimulan a los destacados en el quehacer del cumplimiento social, por ejemplo,  la primera actividad abarcó el viernes  un encuentro deportivo,  y continuó el sábado por la Comunidad Pepito Tey y Teatro Los Elementos, disfrutando del arte y la naturaleza.

Yordan González, Primer Secretario del Comité Provincial de la UJC explicó a esta periodista que abarcó el Parque Natural el Nicho y centros recreativos.

“Este domingo iniciamos con un trabajo productivo en la Cooperativa Mártires de Barbados , refiere,  posteriormente estuvimos en  la Playa Rancho Luna y en El Delfinario compartiendo con los jóvenes y concluiremos  la noche desde Cienfuegos con una gran cena. “Durante estos días también  presentamos un concurso sobre Mi experiencia en el Campamento. Un espacio para poder reconocer al joven que mejor transmita la experiencia en estas dos ediciones del campamento de verano”.

Escuche y descargue el reporte completo:

La entrada En Cienfuegos segunda edición del Campamento del Verano con Amor se publicó primero en .

Cienfuegos- Desde las cabeceras municipales hasta barrios en situación de vulnerabilidad y asentamientos de difícil acceso, profesores del Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación (Inder) en la provincia de Cienfuegos refuerzan la etapa estival con propuestas para todas las edades.

De esta forma, el proyecto de Recreación y uso del tiempo libre, impulsado por el ente deportivo, se convierte en una vía para el sano esparcimiento y la práctica de ejercicio físico, bajo la máxima de que el deporte es un derecho del pueblo, tal cual planteara el líder histórico de la Revolución cubana, Fidel Castro Ruz.

Grisel Rodríguez Mayor, responsable del Departamento de Recreación Física del Inder en el territorio, explicó a la Agencia Cubana de Noticias que desde cada combinado deportivo los especialistas preparan festivales con juegos tradicionales y planes de la calle.

Dominó, damas, parchís, ajedrez, fútbol, baloncesto, béisbol y voleibol son algunas de las opciones a las cuales acceden pobladores de Manaquitas, San Fernando de Camarones, San José, Real Campiña, Perseverancia, Horquita, la cooperativa de producción agropecuaria 26 de Julio, Barajagua y localidades del Plan Turquino, entre otros sitios.

La también máster en Ciencias en Actividad física comunitaria subrayó que esas acciones, dirigidas en lo fundamental a niños, adolescentes y jóvenes, se coordinan de conjunto con los presidentes de los Comités de Defensa de la Revolución y de los consejos populares, según las preferencias de la población.

Destacó que dedican un espacio al adulto mayor, a fin de sacar a los ancianos de la cotidianidad e insertarlos en rutinas mucho más placenteras, para que multipliquen su alegría y se sientan más acompañados.

También imparten cursos de verano sobre natación, taichí, ajedrez, boxeo y otras modalidades, cuya práctica incide en el combate a enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial, puntualizó Rodríguez Mayor.

Asimismo, apuntó, brindan talleres muy aceptados por el pueblo centrosureño, los cuales están relacionados con el arbitraje de algunas disciplinas, entre estas fútbol, baloncesto, béisbol, y voleibol, además del doping y las sustancias prohibidas.

Dicha iniciativa, diseñada para el esparcimiento y el buen uso del tiempo libre, entiende la recreación como un fenómeno sociocultural con carácter inclusivo, en el que la actividad física proporciona placer, divertimiento y bienestar, e involucra además a organismos como Cultura, Educación y Salud.

(Fuente: Prensa Latina)

La entrada Refuerzan actividad deportiva-recreativa de verano en Cienfuegos se publicó primero en .

Santiago de Cuba- Con amenas ofertas para la recreación y el consumo alimenticio, el Club Santiago y el hotel Las Américas, instituciones de alto confort pertenecientes al Ministerio de Turismo de Cuba (Mintur) en esta provincia comercializan pasadías y fiestas nocturnas para el presente período estival.

Iliana García, comercial del Club Santiago, comentó en exclusiva a la Agencia Cubana de Noticias sobre las ventajas de la modalidad diaria, iniciativa que permite acceder a diferentes áreas de recreación con gastos inferiores a los de una estancia semanal.

Aseguró, además, la disponibilidad de los restaurantes Italiano, Japonés y el de Comida Criolla dentro de la entidad, así como el servicio de piscina para el esparcimiento de los clientes, previa reservación cada miércoles.

En el antiguo Ciroa, como popularmente se le conoce al centro, el precio por persona con un alto porcentaje dedicado al consumo, no excede los 1000 pesos en moneda nacional, los niños menores de tres años están exentos de pago y hasta los 11 años de edad pagarán solo la mitad, refirió.

Las Américas, otra de las instituciones preparadas para el verano, además de ofrecer el servicio de baño en alberca de entrada diaria, arrendará algunos de sus locales para conciertos y fiestas, estos últimos con servicio de transportación desde lugares distantes de la ciudad, precisó César Garrido, comercial del establecimiento.

Con el propósito de incluir en el esparcimiento a los diferentes grupos etarios se reducirá en un tres porciento el pago de los adultos mayores y embarazadas, también disminuye el costo si la estancia excede los siete días y aumentará la edad de los niños con entrada libre de 0 a 9 años, corroboró.

Garrido significó que las oportunidades de Las Américas y el resto de los establecimientos pertenecientes a la agencia de viajes Islazul, estarán entre las más inclusivas para el presente verano.

Ambas instituciones de la urbe indómita inmersas en los procesos de restauración por la conmemoración del aniversario 70 del asalto a los cuarteles Moncada y Carlos Manuel de Céspedes habilitarán nuevos servicios en vísperas a la fecha, como la reapertura del Cabaret Tricontinental en el hotel Las Amércias, el próximo 14 de julio, pensado como punto de encuentro para el talento local, y la nueva bolera del Club Santiago, con el propósito de diversificar cada vez más sus atractivos.

En la Ciudad Héroe los centros recreativos y turísticos promueven la recreación en diferentes grupos poblacionales, según gustos, edades y diferentes ingresos económicos, con la calidad y comodidad que merece la población.

(Fuente: ACN)

La entrada Novedosas ofertas en instituciones turísticas de Santiago de Cuba se publicó primero en .

En el país son muy abundantes esas plantas que muestran con orgullo en lo alto sus gajos repletos de frutos. Procede de Perú y México y por sus bondades no se debe pasar la oportunidad de incluirlo en la dieta diaria y aprovechar sus diversos beneficios.

Entre sus propiedades están que es rico en vitamina E, por lo que retrasa el envejecimiento; otras son la A, C, D, K y del grupo B; el contenido en omega tres del aguacate cuida del sistema cardiovascular. La masa es rica en grasas saludables (monoinsaturadas) y evitan que se acumulen grasas perjudiciales que puedan causar enfermedades.

Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular, así como, el del intestino delgado. También es importante para el sistema inmunológico.

Contiene ácido fólico, por lo que está recomendado durante el embarazo para evitar malformaciones del feto; además de mejorar la memoria en los adultos mayors. También es rico en potasio (conteniendo mucho más que el plátano), muy importante para un favorable funcionamiento muscular y nervioso, además de evitar la retención de líquidos. Al ser rico en fibra, regula los niveles de azúcar en sangre.

También disminuye la inflamación de las articulaciones, está recomendado para los casos de artritis, y ayudan a reparar los cartílagos gracias a los ácidos grasos esenciales y las vitaminas del grupo E.

Permite sentirse saciados por su aporte de fibras solubes e insolubles. La gran cantidad de ácido oleico activa las zonas del cerebro que nos hacen sentir “satisfechos”.

La semilla del aguacate contiene compuestos fenólicos que sirven para prevenir úlceras intestinales y también infecciones bacterianas o virales. Al contener flavonol, no permite el crecimiento de tumores.

Además de ser rica en aminoácidos, también contiene ácidos grasos esenciales, que aportan beneficios a nivel cardiovascular. La particularidad de estos ácidos es que el cuerpo no los puede sintetizar de forma natural, por lo que necesita incorporarlos a través de la alimentación.

Los que sufren artritis y otras dolencias similares encontraron en la semilla de este fruto un gran aliado para sus dolores. Su aceite le brindará un brillo superior al cabello y también servirá para curar y tratar la caspa. También tiene un efecto rejuvenecedor, aumentando el colágeno de la piel, para una apariencia más tersa y sin arrugas.

Se puede hacer una infusión con ella. Primero se retira la piel marrón que la cubre y con un rallador se vierte una cucharada en un vaso y se añade agua hirviendo, o bien se puede echar la ralladura en platos ya realizados como ensaladas y guisos.

La semilla del aguacate posee propiedades  que van desde ayudar a la regeneración natural de la piel, hasta contribuir a la pérdida de peso, ayuda a proteger el corazón, reducir el acné y mejorar el asma.

Contiene en su composición sustancias antioxidantes que podrían neutralizar los radicales libres producidos diariamente en el metabolismo celular y que contribuyen al envejecimiento de todo el organismo.

Entre las curiosidades del aguacate sobresalen que en la antigüedad, con la semilla del aguacate se hacía una tinta que se usaba para escribir. Además se cree que el aguacatero existe desde hace dos millones de años y suele tardar de siete a 10 años en dar frutos.

La entrada Disfrutemos del aguacate en el verano se publicó primero en .

Nadie duda que la principal distracción del momento resultan las playas, por varios motivos: uno de ellos por ser el más asequible a la mayor parte de nuestra población, el otro porque las altas temperaturas reclaman refrescar, y uno de los modos es una zambullida en el mar.

Así las cosas, valen recomendaciones para tener una mayor conservación de la salud y disfrutar los meses de verano como se merece.

El sol quema y la necesidad de protegernos de él en todos los sentidos resulta vital. Por eso, tomar baños de mar en horas del mediodía y hasta las tres o cuatro de la tarde no es lo más aconsejable, amén de que quizás son esos horarios donde mayor permanencia de personas tienen nuestras playas.

De lo contrario, buscar alternativas y usar protectores solares o acampar en sitios de sombra, de manera tal que se minimicen los riesgos de que los rayos ultravioletas incidan con toda su fuerza en nuestra piel, con las consecuencias a futuro que ello puede acarrear.

Pero no es el único consejo, y quizás es lo que más muertes o accidentes provoca en estos meses. Una vez más se recuerda que bañarse en playas o ríos, también en piscinas cuando están ocurriendo descargar eléctricas es extremadamente peligroso, porque la mayoría conocernos que precisamente el agua es un conductor por excelencia de la corriente eléctrica y que en fracciones de segundos puede ocasionar un accidente, no pocas veces fatal.

Es importante disfrutar del verano, pero hacerlo con total responsabilidad. Lo mismo en playas que en ríos o piscinas. Los ríos también pueden tener sus ¨trampas¨ por esa razón resulta igualmente imprescindibles tomar todas las precauciones posibles.

El período del verano se asocia con fiestas y esparcimiento, ambos fortalecen nuestras mentes. Lo importante es disfrutar estos meses con la mayor calidad posible.

La entrada Disfrutar del verano de forma sana y responsable se publicó primero en .